Announcement

Collapse

ضوابط وقوانين المشاركة في المنتدى Rules and regulations to participate in the forum

By participating in this forum, the participants accept these rules and regulations unconditionally as this forum is considered as a medium where ideas, views and knowledge can be shared between GUtech students and staff in terms of academic or cultural discussions.


Principles:

1 Freedom of speech and expression is associated with respecting and not harming others. The author represents his / her personal opinion only.
2 Only Constructive Criticism is acceptable.( provide suggestions for improvement)
3 Harming others by using inappropriate words is not accepted .
4 Modesty not to be raked by opinions or words or images, and the audacity not to exceed the limits of courtesy.
5 The member does not have the right to intervene or oppose Administrative and Academics decisions after .approval
6 It is prohibited to use private messages outside the scope of academic subjects and the forum topics for both genders.
The administration holds the right to delete any comment not complying with the above mentioned points.
Registration:
· Registration is for free and exclusive for all GUtech staff and students.
· Registration will be by GUtech ID onlyTo use GUtech email ID for registration.
After registration, you will receive an automatic message with the activation link sent to your email. The account will be activated only after reviewing the user name and assuring that it fits the criteria.

Regulations of choosing usernames, personal profiles and signatures:

· Should be an appropriate name
· Names of Faculty Members and staff may not be used except by the holder of the name. Also using similar names to the Administration Team Members is not acceptable
· Members can change their names only once a year by sending a request to the Complaints and Suggestion section.
· The forum administration is entitled to modify any name that does match with the regulations.
· Inappropriate or offensive images or messages are not allowed in signatures and personal profiles.
· Personal emails are not allowed to be added in signatures and personal profiles but allowed to be added in instant messages in the member personal profile.

General Regulations for discussions and participation:

· The administrators of the forum are not responsible of any harm that may be caused by exchange of emails between members
· Any posts or topics encouraging religious intolerance, ideological or intellectual subjects of discrimination and temptation as a shape of images or text are strictly prohibited to be discussed in the forum.
· It is prohibited to;
a. Establish and create parties or gatherings that may cause division among the members of the forum with exception to purposeful gatherings.
· b. To post anything against the principles and regulations of the forum as well as spreading lies and allegations against the country.
· To offend or insult the University Faculty and Staff Members by any form.
· Insulting Staff and Facility Members or underestimating them.

These rules are subject to change and modification according to circumstances , kindly view them frequently.


ضوابط وقوانين المشاركة في المنتدى


لا شك أن احترام الأنظمة والقوانين هو الأساس الذي تقوم به الحياة, كما أن اتباع النظم واللوائح المؤسسية من أهم صور إحترام القوانين, ونحن في منتدى المجلس للجامعة الألمانية للتكنولوجيا في عمان نبذل كل ما بوسعنا من الجهود لتنظيمه وجعله حلقة وصل بين الطالب والجامعة.

أهداف المنتدى:
المنتدى عبارة عن تجمع الكتروني لطلبة الجامعة الألمانية للتكنلوجيا في عمان وخريجيها وموظفيها، ويهدف هذا المنتدى إلى تبادل المعارف والخبرات والمساعدات في فهم الأمور الأكاديمية والتعليمية، كما يهدف إلى تبادل المعرفة والأدب والثقافة والحوار في جوانب شتى.


المبادئ والثوابت:
1. حرية الرأي والتعبير مرتبطة باحترام الآخر وعدم إلحاق الضرر به، كما أن كاتب الموضوع يمثل رأيه الشخصي فقط.
2. الإلتزام بضوابط الإنتقاد لفظاً وشكلاً ومضموناً.
3. الأذى بكل أنواعه وصوره مرفوض سواءً كان أذىً لفظياً أو انتهاك شخصية أو الأذى باستخدام صور أو فيديو
4. الالتزام بالأداب العامة عند التعليق على موضوع ما.
5. لا يحق للعضو التدخل في القرارات الإدارية ومعارضتها بعد اعتمادها.
6. .يمنع استخدام الرسائل الخاصة خارج نطاق الدراسة ومواضيع المنتدى بين الجنسين.

يحق لإدارة المنتدى رفض كل ما يتعارض مع ما ذكر أعلاه.



التسجيل:

1. التسجيل في منتديات المجلس مجاني ولكنه مقتصر على طلبة وموظفين الجامعة الألمانية فقط
2. للتسجيل يجب استخدام البريد الإلكتروني الخاص بجيوتك.
3. بعد التسجيل سترسل رسالة تلقائية إلى بريدك (ستجدها في الـ inbox أو الـ junk mail)
4. تحتوي هذه الرسالة على رابط التفعيل لذا لابد أن يكون البريد الإلكتروني صحيح حتى تتم عملية التفعيل الأولية. كما أنه لن يتم التفعيل النهائي إلا بعد معاينة اسم المستخدم للتأكد من توافقه مع الضوابط.

ضوابط اختيار اسم المستخدم والملف الشخصي للعضو والتوقيع:

1- أن يكون الاسم لائقاً ولا يحمل معنى يخل بالأدب أوالذوق العام.
2- يمنع التسجيل بأسماء أعضاء هيئة التدريس ومنتسبي الجامعة لغير أصحابها الحقيقيين. كما يمنع التسجيل بأي اسم مشابه لأسماء إدارة المنتدى أو يشير إلى أن صاحب الاسم من الإدارة..
3- يحق للعضو طلب تغيير الاسم على ألا يتكرر ذلك لأكثر من مرة واحدة في السنة ويتم الطلب عن طريق قسم الشكاوى والإقتراحات بالمنتدى.
4- يحق لإدارة المنتدى حذف الاسم أو التعديل عليه عند مخالفته لهذه الضوابط.
5- تمنع الصور الخادشة للحياء، والمثيرة للفتنة في الملف الشخصي للعضو والتوقيع..
6- يمنع كتابة الايميلات الخاصة بالأعضاء في التوقيع، ويسمح بإضافتها في خانة التراسل الفوري في ملف العضو.
7- يمنع وضع كلمات أو صور تسيء إلى الدولة أو الجامعة أو إلى أية أطراف أخرى..

قوانين عامة للموضوعات والمشاركات:

1- إدارة المنتدى غير مسؤولة عن أي ضرر يلحق من تبادل الإيميلات، ونحذر من عرضها وتبادلها.
2- يحق لمدير المنتدى الإطلاع على الرسائل الخاصة حينما يستدعي الأمر لذلك.
3- لا يحق للشخص التسجيل بأكثر من عضوية.
4- لا يحق لأكثر من شخص المشاركة بعضوية واحدة.
5- يمنع طرح المواضيع والمشاركات الدالة على تعصب ديني أو فكري أو مذهبي أو المواضيع التي تثير الغرائز والفتن نصاً أو صورة.
6- يمنع إقامة الأحزاب والتجمعات التي تسبب الإنقسام بين أعضاء المنتدى ويستثنى من ذلك التجمعات الهادفة أو النافعة..
7- يمنع كل ما يتعارض مع ما ورد في مبادئ المنتدى. وعلى نشر الأكاذيب والإدعاءات عنهم وما هو ضد الدولة.
8- يمنع التطاول على أعضاء هيئة التدريس وموظفي الجامعة، والتقليل من شأنهم. كما يمنع استفزاز إدارة المنتدى ومشرفيه بأي موضوع أو مشاركة.

ولإدارة ومراقبي المنتدى الصلاحية التامة لحذف المواضيع أو إغلاقها أو نقلها أو تحريرها وتعديلها دون الرجوع لصاحبها. كما يحق للإدارة التعديل والحذف وفرض العقوبة في أي حالة من الحالات السابقة، وفي حالة التكرار سيتم إيقاف العضوية.


هذه القوانين والتنبيهات قابلة للإضافة والتعديل لذا نرجو منكم الاطلاع عليها من حين لآخر
See more
See less

7 Tricks to Improve Your Memory

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • 7 Tricks to Improve Your Memory

    7 Tricks to Improve Your Memory



    It was once believed that brain function peaked during early adulthood and then slowly declined, leading to lapses in memory and brain fog during your golden years.

    Now it's known that our modern lifestyle plays a significant role in contributing to cognitive decline, which is why exposure to toxins, chemicals, poor diet, lack of sleep, stress, and much more can actually hinder the functioning of your brain.

    The flipside is also true in that a healthy lifestyle can support your brain health and even encourage your brain to grow new neurons, a process known as neurogenesis.

    Your brain's hippocampus, i.e. the memory center, is especially able to grow new cells and it's now known that your hippocampus regenerates throughout your entire lifetime (even into your 90s), provided you give it the tools to do so.

    These "tools" are primarily lifestyle-based, which is wonderful news. You don't need an expensive prescription medication or any medical procedure at all to boost your brain, and your memory. You simply must try out the following tricks to improve your memory.

    7 Lifestyle-Based Ways to Improve Your Memory

    1. Eat Right
    The foods you eat – and don't eat – play a crucial role in your memory. Fresh vegetables are essential, as are healthy fats and avoiding sugar and grain carbohydrates.


    2. Exercise
    Exercise encourages your brain to work at optimum capacity by stimulating nerve cells to multiply, strengthening their interconnections and protecting them from damage.

    3. Stop Multitasking
    Used for decades to describe the parallel processing abilities of computers, multitasking is now shorthand for the human attempt to do simultaneously as many things as possible, as quickly as possible. Ultimately, multitasking may actually slow you down, make you prone to errors as well as make you forgetful.

    4. Get a Good Night's Sleep
    Research from Harvard indicates that people are 33 percent more likely to infer connections among distantly related ideas after sleeping, but few realize that their performance has actually improved. Sleep is also known to enhance your memories and help you "practice" and improve your performance of challenging skills. In fact, a single night of sleeping only four to six hours can impact your ability to think clearly the next day.
    5. Play Brain Games
    If you don't sufficiently challenge your brain with new, surprising information, it eventually begins to deteriorate. What research into brain plasticity shows us, however, is that by providing your brain with appropriate stimulus, you can counteract this degeneration.

    6. Master a New Skill
    Engaging in "purposeful and meaningful activities" stimulates your neurological system, counters the effects of stress-related diseases, reduces the risk of dementia and enhances health and well-being. A key factor necessary for improving your brain function or reversing functional decline is the seriousness of purpose with which you engage in a task. In other words, the task must be important to you, or somehow meaningful or interesting — it must hold your attention.

    7. Try Mnemonic Devices
    Mnemonic devices are memory tools to help you remember words, information or concepts. They help you to organize information into an easier-to-remember format. Try:
    • Acronyms (such as PUG for "pick up grapes")
    • Visualizations (such as imagining a tooth to remember your dentist's appointment)
    • Rhymes (if you need to remember a name, for instance, think "Shirley's hair is curly)
    • Chunking, which is breaking up information into smaller "chunks" (such as organizing numbers into the format of a phone number)
    By Dr. Mercola


Working...
X